いろは瞑想*Element エレメント*オンラインお披露目会(in 奈良)の感想／Ｓさんより

 

①1回目 いろは瞑想
日々の事に終われて意識が外側に行き、瞑想がお久しぶりの状態で参加しました。

私の頭は雑念だらけでしたが、瞑想するうちに呼吸に集中出来て、モヤモヤしていることについて、こうすれば良いんだ！という閃きが突然ありました。

そして、身体は不純物が取れる様な、楽になる様な感覚になりました。

 

②2回目 いろは瞑想

解説を伺ったのもあり、効果が分かりやすくて、●、●、●●に詰まったドロドロが出ていき、地に足がついた力強い自分を取り戻せました。

そして、身体の内側がクリアになり、自分が管だとしたら完全に通っている、と実感出来ました。

ストレスや我慢があったのか、瞑想中に想像以上に喉や胸に詰まりがあるのを感じましたが、声を出すうちに高い声が出て、スッキリ。

瞑想の声出しが気に入って、今のところ毎日続けており、聞いたことない位高い声を出しています。

2回目の瞑想は、奥底に押し込んでいた本音が出てきて、怒りの感情がわいてきたのも印象的でした。それと同時に、怒りを感じた相手にどんなコミュニケーションを取れば良いかのアイディアもおりてきて、良かったです。

③その他、感想・気がついたこと・Elenaへのメッセージなど

Elenaさんと会話すると、必ず地に足がついて行動力が増すなぁ、と過去の瞑想会の経験からも感じていて、地に足がつくことにより、自分の存在自体に自信が持てる様に思います。

 

その後の変化としては、色々ありました。

◾️対人関係

瞑想会直後に男性とデートしましたが、私が瞑想で地に足がつき過ぎたのでしょう。＜外見が素敵＞＜人間性を尊敬する＞など称賛されたものの、芯が強すぎて出番なしと思われた様で、ご縁なしでした。深度のある話をしたり、私の話をしっかり聞いてくれる男性と出会いたいなぁと思っていたので、そこだけは早急に叶いました笑

また、縁がある人とは必ず出会えるだろうからと、痛くも痒くもないと思えています。

 

◾️仕事

瞑想会翌日に職場の上司と面談があり、仕事で今でも高いハードルを設けられているのに、更に負荷がかかりそうな案件を打診されていたため、＜私はこれ以上の負荷は望んでいません、着実に成長していきたいです。＞とお断りして、理解してもらえました。

その後も、仕事のアイディアがわいてきて、取り組みはスイスイと進められています。

 

 

◾️感度

瞑想のご無沙汰期間に日々のタスクや戦略ばかり気にして、感度が鈍っていた様です。

瞑想会参加後は食べ物の美味しさ、深呼吸した時の気持ちよさを深く感じられています。

1人で瞑想していると身体が心地よく、その嬉しさに涙が流れました。これから何があっても大丈夫という安心感も感じています。

 

◾️美容

最も効果を感じているのは、美容効果です。

翌朝目が覚めたら肌が真っ白で透き通っていて、前日外食してセルフケアを怠ったのに、浮腫みも無く、純真無垢な顔をしていました。

自律神経が整ったのだと思います。

虫刺されが悪化してひどく腫れていたのに、腫れも引いて赤みも消えつつあります。

 

私は実家が奈良県で、前回参加した恵比寿の瞑想会で鳴らされていた大きな鈴の神社には、毎年家族で初詣に行っています。Elenaさんが奈良に通われる様になり、嬉しいです。いつか奈良開催の会にも参加させていただきたいです。