Q4. もっと瞑想に深く潜り込みたいです

 

たとえば、排水口にヌメリや汚れが、たっぷりついていたら、どんなに水を流しても、水はちょろちょろしか、流れず、そのまま使い続けていたら、つまることもありますよね。

このヌメリや汚れが、瞑想では自分にとっては今は、不必要な思考のゴミ化した概念。

今となっては、不必要な汚れだとしたら、パイプクリーナーが、呼吸を用いた瞑想です。

 

瞑想で吐く息と共に、そのヌメリや汚れを吐き出していきます。

 

深く瞑想に潜るためには、まずはそのヌメリや汚れを吐き出すことにより、やればやるほど、深く潜れるようになっていきます。

 

一人でも淡々と継続していけば、その感覚がわかるようになるとは思います。

 

 

ただ、「時短」「近道」「安心安全に」といったことであれば、HOSHINO瞑想会でも、他の瞑想会でも、自分がピンときた瞑想マスターのもとで、体験されるのも、いいかもしれません。 どんなに詳しく文字で理解しようとしても、そのときどきの体感をその場で伝えることは、リアルに勝るものはないので。

 

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星乃みこと:Cosmic Color Meditation Japan （CCM）代表。

メンタルマネジメントの一助として、広大な宇宙の中の地球で　自分の個性（色/華）を咲かせる方法、【光と色の瞑想*コスミックカラーメディテーション】とエンタメ・アートを融合したメンタルマネジメント覚醒への設計図/コスミックカラーメディテーションプログラムを提唱。