いろは瞑想*Element エレメント*オンラインお披露目会(in 奈良)の感想/Iちゃんより

①1回目　いろは瞑想

最初に「●●●」と発声したとき、声が出にくく、少し苦しいような感覚がありました。でも、それでも出したい、という想いがあって続けていくうちに、喉、ハート、頭の後ろあたりに響くようになり、温かさを感じるようになりました。

最後の「●●●」では、最初よりも声が出しやすくなっていて、呼吸もスムーズに。まるでお気に入りの温泉の寝湯に浸かっているかのような心地よさを感じました。

 

火のエッセンス

焚き火や暖炉の炎をイメージしました。最初は胸から上がポカポカと温かかったのですが、だんだんとその温かさが深く広がって、子宮や顔までポカポカしてきて、とても気持ちよかったです。

 

水のエッセンス

滝や地球、空、さまざまな青のイメージをしようとしましたが、なかなかうまく浮かびませんでした。

*全体を通して、「なんだかわからないけれど、ありがたいなあ」という感覚がずっとありました。理由はわからないけれど、言葉にすると、その深みが損なわれる気もしてひとまず終えました。

 

②2回目　いろは瞑想

最初の「●●●」では、いくらでも声を出していたいという感覚に包まれました。喉は苦しくなり、声もかすれてくるけれど、やめたくない。ただただ、出したい。その気持ちのまま、体力の限界まで声を出し続けたいような感じでした。

最後は、とてもスムーズに声が出て、最初に感じた「謎の有り難さ」を、あらためて深く感じました。

とてつもない感謝や恩恵のようなものが胸に溢れて、自然と涙がにじんでくるような、そんな不思議な感覚です。ですが、言語化を試みるほどに、本質から離れてしまう様な感覚もあります。あまりに深く、感覚的で、言葉の枠に収まりきらない何かを感じたからかもしれません。

それでも、今ここで感じたことを大切に記したいと思いました。

 

火のエッセンス

1回目よりも、温かさが体を巡るスピードが速くなったように感じました。特に顔がポカポカして心地よかったです。「必要なエネルギーしか入ってこない」と聞いていたので、安心してそのエネルギーの中に入っていけました。

 

水のエッセンス

1回目よりは、水のイメージが少し浮かんできた気がします。でも、それをただ眺めているだけのようで、まだ細胞にまで染み渡る感覚はありませんでした。

水辺に苦手意識はなく、むしろ好きでよく行く場所なのに、不思議だなと感じました。

Elenaさんから「●●●で何が出てきているのかは、わからなくて大丈夫です。～～～～～」と言っていただけたことで、心がふっと緩みました。

「あれは身体の不純物だったのかな？ 不必要な感情？」と、つい意味を探ろうとしていた自分に気づき、「探らなくてもいいんだ〜🎵」と、安心した気持ちになりました。

その言葉がとても嬉しく、深く印象に残っています。ありがとうございました。

 

③お披露目会終了後、継続されたかた、その後、一人で行ったときの感想や、継続することでの変化などについて

「●●●」を発声したとき、身体に響く感覚が以前よりハッキリと感じられるようになりました。ある時は、その振動が思いのほか大きくなって、「大丈夫かな〜？」と戸惑うほどでした　笑

最初の頃はその振動が、くすぐったく感じることもありましたが、今では心地よく感じられ、安心して身体を委ねられるようになっています。

初めていろは瞑想会に参加したときに感じた、「やりたくてたまらない！！」という衝動は今は少し落ち着いています。淡々と、でも気持ちよく、「すごく良いことを知っちゃったな〜、ありがたいな〜」という感じで、日々続けています。

いろは瞑想を通じて、身体から「もう要らないあれこれ」が解放されていく感覚があり、それを信頼できていたおかげで、少しずつ不必要な脂肪も減ってきた気がします。

ズボンのウエストが明らかにゆるくなって、思わぬラッキーでした。

※グーが入るくらい、です。

赤のエネルギーで燃えて、青で流されていくというイメージがしっくりきています。