いつも瞑想会などで、瞑想についてお伝えしていますが――
実は私はこれまで一度も

「瞑想しましょう」
「瞑想を習慣にしましょう」

とは言っていません。

なぜなら、やりたければやればいいし、やりたくなければやらなくてもいい。どちらでもいいと思っているからです。

けれども――スティーブ・ジョブズをはじめ、偉人や著名人たちがこぞって瞑想を取り入れてきました。

なぜでしょうか?
それは、彼らのように超多忙な人ほど、瞑想の有益性を強く実感しているからです。

だからこそ私は不思議に思うのです。
「忙しくて…」という言葉を口にされる方が多いことを。

呼吸は誰でもしています。その呼吸を深めて、ただ目を閉じてみる。
たった5回、10回の呼吸でもいい。数分もかかりません。

超多忙なスターたちでさえ、そのくらいの時間は持てているのです。

結局のところ、大切なのは――

「瞑想＝内省意識」でいられるかどうか。

「忙しい」という言葉は、とても便利な表層的な言い訳でもあります。

核（中心）に軸をもつ人は、常に自分を観ています。
逆に外側ばかりに意識が向いている人にとっては、内省はエネルギーを消耗する行為。
だから敷居が高く、「疲れる」と感じてしまうのです。

でも、人間は「いつもしないこと」をすると疲れるもの。
それは自然なことです。

――だからこそ。

ほんの数呼吸、静かに目を閉じてみる。

それだけで、外の世界に奪われていたエネルギーが、自分の中心へと戻ってくるでしょう。

忙しさの中にこそ、静寂を。

その一瞬の内省が、次元を超えるほどのインスピレーション（＝第七感）へと繋がっていきます。

どれほどの時短とショートカット、
そして恩恵がそこに秘められているか――計り知れません。

（ただ、それを期待して瞑想を続けていても、そうはならないと思うのです。
あくまでも淡々と。やりたければ、やり続ければいいですよね。）

ちなみに私の場合は、ただ、瞑想をやりたいから続けてきただけです。
けれど振り返れば、降り注ぐような 第七感で、CCM(=いろは瞑想)ができたので、それこそが瞑想の最大の恩恵だった気がします。