いろは瞑想*Element 瞑想会*聖なるアチューメントin 奈良の感想/ K.O さんより   *一日目＜いろは瞑想(エレメント)&瞑想などの感想＞ ○いろは瞑想 「●～●～●～」と一続きで声をだすと … 続きを読む 手順は、シンプルなのに深い瞑想状態に入れる、効果がすごい瞑想法