心の内側が、外の世界にあらわれる。ということを、セミナーでもブログでもよく伝えています。

これは別に「気のせい」でも、「スピリチュアル」だけの話でもありません。人は、自分が相手に差し出したものによって、相手から返ってくる反応も変わります。心理学では、そのひとつとして「返報性」という考え方があります。

返報性の原理とは

返報性の原理とは、相手から何かを受け取ったとき、「自分も何かを返したい」「返したほうがいい」と感じる心理のこと。

心理学者Dennis T. Reganによる1971年の研究「Effects of a Favor and Liking on Compliance」でも、人から好意的な行為を受けたことで、その相手からの依頼に応じやすくなることが示されています。ビジネスでも、この心理は広告・宣伝・マーケティングなどに広く活用されています。

ただ、「こちらが好意を持てば、相手も必ず好意を持つ」「こちらが敵意を持てば、相手も必ず敵意を持つ」というほど、人間は単純ではありません。それでも、人間関係の中には、こちらの態度や言葉、表情、心の開き方によって相手の反応が変わり、その反応がまた自分に返ってくる、という循環があります。

自己開示にも、似たようなことが起こります。こちらが自分のことを話すと、相手も自分のことを話しやすくなる。心を開いている人といると、こちらも少し心を開きやすくなる。

逆に、最初から相手を警戒し、閉じた状態で接していれば、相手もまた警戒することがあります。そう考えると、「心の内側が、外の世界にあらわれる」というのも、それほど不思議な話ではないんですよね。

自分の世界観は、さらに強化されていく

内側が「愛」であれば、外の世界を「愛」の視点から見ることができる。内側が「恐怖」であれば、同じ出来事を見ても、「恐怖」の視点から受け取る。

そして、その視点は表情や言葉、態度、コミュニケーションにもあらわれます。すると相手も、それに対して何かを返してくる。

そこで、「やっぱり、そうだよね」となる。ある意味、自分がもともと持っていた世界観や思い込みが、さらに強化されるわけです。

「外の世界は敵だらけだ」と思っている人は、人を警戒して見る。警戒された相手も、少し身構える。その反応を見て、「ほら。やっぱり人は信用できない」となる。

恐怖の世界観が、さらに恐怖で上書きされていく。こういうことって、ありますよね。

愛されたいのに、愛が怖い

「自己開示」にも、返報性があります。自分の心が開いているから、相手の心も開きやすくなる。こちらが閉じているから、相手も閉じる。非常にシンプルな話です。

でも、「愛」に慣れていない人は、表面的な世間話は得意でも、相手との深いつながりを感じるコミュニケーションになると、急に苦手になることがあります。

なぜか。愛に慣れていない。愛が怖いからです。

愛されたくて、愛されたくて仕方がないのに、愛が怖い。まさに、車のアクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態。

何も進まない。何も深まらない。そして、自分のキャパシティ（許容量）を超えそうになると、愛から逃げる。

だって、今までのパターンにないから。怖い。影よりも、光のほうが怖いことだってあるんですよね。

では、どうすればいいのか。

「人から愛されたい」「愛する人から愛されたい」という欲求があるのなら、まずは自分の内側を愛で満たしていく。いつも書いている「自分を大切にする」というのも、そのひとつです。

そして、目の前の相手を、まずは「人として」愛する。「愛」といっても広義なので、何も大げさな話ではありません。

花を愛する。森を愛する。美しいものを愛する。そのくらいの「愛」でいいと思うんですよね。

相手を見るときも、「敵か、味方か」という視点だけで見るより、100万倍、心の開かれたコミュニケーションができるでしょう。

だからといって私は、「みなさん、そうしましょう」というニュアンスで書いているわけでは、全然ありません。

ただ、人間には返報性があり、こちらの態度や自己開示が相手の反応にも影響する。そういうことが、心理学の世界でも長く研究されてきた。

そりゃあ、そうでしょうよ。

という話なんです。

これを頭の片隅に知っているだけでも、「○○さんが、どーのこーの」「××さんが、どーのこーの」と、すべてを相手側の問題として受け取るところから、少し離れられると思うんですよね。

どの視点で世界を見るか

もちろん、それぞれに過去の未解決な感情や、トラウマ的なものは、大なり小なりあるでしょう。でも、そこを延々と掘り下げて分析するだけではなく、

で、どうしたい？
どう生きたい？

結局は、そこを自分で決めない限り、何も変わらない。誰のせいでもない。誰のものでもない。自分の人生だもの。

そして、もうひとつ。

「感謝する心」がない人。人を愛する気持ちがおいてけぼりになったまま、もっともっともっと、愛が欲しい～～となっている人は、底なし沼のように愛を求めるので、なかなか満たされません。

その反面、生きていること自体や、すでに自分のまわりにあるものに感謝できる人は、比較的すぐに「ある」に気づくことができます。すると、愛にも気づきやすい。そして、愛に満ちていく。

だから私は、「感謝する視点」って、ものすごく大事だと思っています。

どの視点で世界を見るか。これは別に、脳天気なポジティブ思考とか、ネガティブ思考とか、そういう話ではありません。

〈ものの見方・視点〉の話です。

同じ世界に生きていても、どこから見るかで、見えている世界はまったく違う。そして、その視点は、自分の言葉や態度を通して、また外の世界へと返っていくのです。